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Beim Laufen, Radfahren oder Fitness-Training kommt man schnell ins Schwitzen. Schwitzen bedeutet Flüssigkeitsverlust für den Körper und diesen Verlust muss man durch Trinken wieder rechtzeitig ausgleichen. Rechtzeitig heisst, bevor sich ein Durstgefühl einstellt. Trinkt der Sportler erst, wenn er durstig ...